Stressmanagement

Wieder mehr Kraft - wieder mehr Ruhe - wieder Mehr vom Leben!

Nutzen:
Sie erkennen Ihre Verhaltensmuster unter Stress!
Sie finden die Ursachen und können bewusst wieder auf die Normalsituation umschalten!
Sie lernen in die Innere Ruhe zu kommen!

Ziele:
Sie erkennen Stress-Symptome und schaffen Ausgleich!
Sie hinterfragen Ihre Rollen und prüfen die Notwendigkeit!
Sie finden einen Weg zu mehr Zeit- und Lebensqualität!

Zielgruppe:
Jeder, der sich gestresst und von der Zeit gejagt fühlt!

Inhalte:   
> Stressmanagement - Erkennen - Vermeiden - Bewältigen
> Kommunizieren und Führen unter Stress
> Wirksame Kommunikation
> Balance herstellen und für Ausgleich sorgen
> Gestresste Mitarbeiter erkennen und "Wind herausnehmen"
> Stress meistern - Prävention und Schutz in StressSituationen
> Stressfaktoren - StressSymptome
> Welcher Stresstyp bin ich?
> Raus aus der Falle! Überlebensplan mit Qualitätsniveau!
> Abgrenzungsübungen
> Persönlichen Anti-Stress-Plan erstellen

Methode:
Trainerinput durch Vorträge, Präsentationen - Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit
Perspektivenwechsel nach Picasso

Dauer:
1 Tage

TNzahl:
max. 12 Personen


Bitte mitnehmen: Zeichenblock DINA 3 - Wachsmalkreiden und weiche Bleistifte

"Alle Orte haben die gleiche Entfernung zum Paradies!"

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Zeit- und Stressmanagement  -  Kombibuchung möglich
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